Азбука Здорового Образа Жизни

Исследование финских специалистов показало, что женщины,  страдающие от «сгорания» на работе, более других склонны к «заеданию» стресса. Это бывает, когда они испытывают чрезмерные нагрузки в течение рабочего дня, или устали от гонки с целью достижения карьерного роста.  Даже если они недавно поели,  не могут остановиться, пока не доедят последнее печенье или конфету.

В американском Журнале Клинического Питания  были опубликованы результаты исследований. Основной вывод такой: «сгорание» на работе – прямой путь к развитию эмоционального отношения к еде.

Руководитель исследования из финского Института гигиены труда Нина Ниванпера,  сказала: «В тех странах, где развиты условия труда, приводящие к сгоранию  на работе, очень развито эмоциональное и неконтролируемое питание. В таких случаях трудно вносить изменения в пищевое поведение сотрудников. Мы рекомендуем, чтобы такие ситуации в первую очередь рассматривались при лечении ожирения. Читать далее »

Дыхательная гимнастика Стрельниковой уже рассматривалась ранее, но поскольку эта гимнастика уже несколько десятилетий не теряет своей популярности, хочется обратить внимание на некоторые моменты. Почему же интерес к этой гимнастике не уменьшается, а только увеличивается? Это объясняется ее эффективностью и простотой выполнения. И в связи с легкостью ее выполнения  ею могут заниматься люди всех возрастов от совсем маленьких детей до пожилых людей. Но не смотря на кажущуюся простоту дыхательной гимнастики Стрельниковой, она способна решать совсем непростые вопросы. Читать далее »

Своеобразные соревнования по похудению произошли между 46-летними сестрами-близнецами из Бельгии Каррен Фрейзер и Паулой Муир. На такое совместное похудение они решились после смерти отца, который очень беспокоился по поводу их большого веса. Читать далее »

Она всегда мечтала стать учителем. Но она понимала, что при ее весе более 165 килограммов, это невозможно, потому что ученики будут ее дразнить. Даже найти подходящую одежду для того, чтобы пройти собеседование, было для нее проблемой. Ее постоянно дразнили в школе, институте и даже на улице. Читать далее »

То, что методов определения идеального веса много, как раз и говорит о том, что идеальной формулы для определения идеального веса нет. Иными словами: все формулы расчета идеального веса – условны! И если человек не хочет, образно говоря, садиться за парту и начинать изучать все эти формулы, то для вас всё очень просто: вы можете за несколько секунд определить ориентировочно в какой градации находится ваш вес. Для этого необходимо потянув за оранжевые ползунки, слева выставить свой вес, а справа – рост и внизу вы увидите цифру, отображающую количественную характеристику ИМТ – индекса массы тела, а ниже расшифровка этой цифры. Читать далее »