• Цигун – насладитесь прикосновением к секретам древних мастеров

    Aug 5

    «Цигун» или «чи кунь»?

    Цигун

    Хотелось бы вам обладать здоровьем и жизненной энергией? Практика цигун, проверенная веками, является одним излучших средств для достижения этой цели. В наши дни уже многие слышали о цигун, но гораздо больше людей не имеют о нем верного представления. Цигун — это латинизированный вариант произношения данного термина и данный вариант является общепринятым в России. В англоязычных странах принято произносить «чикун». Было бы неверно полагать, что латинизированный вариант китайского языка существенно искажает произношение китайских слов. На самом деле он более точно передает произношение китайского термина.

    «Ци» — значит энергия. «Гун» — значит искусство. Таким образом, цигун — это искусство управления энергией. Точнее, цигун означает овладение энергией жизни и использование ее для укрепления здоровья и внутренней силы, развития ума и духовной реализации. 

    Краткая история цигун

    Открытие цигун не принадлежит какому-то одному человеку или группе людей; это результат тысячелетнего опыта использования человеком космической энергии в различных целях. Мастера прошлого развили искусство владения энергией для излечения болезней, оздоровления и долголетия, повышения боевого мастерства, расширения разума, посещения различных уровней сознания и достижения духовности. Различные отрасли этого искусства развивались самостоятельно, и хотя они часто влияли друг на друга, они известны нам под разными именами, такими, как искусство создания эликсира, искусство укрепления внутренней силы и искусство долголетия. Общим фактором этих искусств было использование ци, или энергии. И только недавно, с 1950-х годов, все эти искусства объединились под общим названием цигун, то есть искусство овладения энергией. Для удобства мы классифицируем эти различные типы, или искусства, цигун в пять основных школ: медицинскую, боевую, конфуцианскую, даосскую и буддийскую. Цигун начался тогда, когда доисторический человек открыл для себя возможность управлять дыханием, которое является одной из форм энергии для достижения различных целей. Например,человек обнаружил, что если осторожно подуть на рану: «шсс…», можно уменьшить боль, при помощи резкого выкрика «хайт» можно увеличить свою силу и сдвинуть или поднять какой-либо тяжелый объект. Вначале такое знание достигалось в основном методом проб и ошибок, но постепенно оно выросло в своего рода науку. Древние китайские исторические записи говорят о том, что к 2700 году до нашей эры цигун становится важным аспектом китайской медицины. Возможно, самой ранней формой цигун был медитативный танец, который помогал приводить в равновесие энергию тела. Были также созданы многочисленные динамические комплексы упражнений цигун для излечения и предотвращения болезней. Это было проявлением измерения здоровья. То, что сейчас обобщенно называют «медицинской школой цигун», состоит из различных методик. Начиная с династии Чжоу (VI век до н. э.), большой вклад в составляющую здоровья цигун внесли даосские отшельники; основной их задачей было достижение долголетия. Однако разработанный ими тип цигун в основном направлен на предупреждение болезней и продление жизни, а не на лечение. Цигун считался королевским путем. Его главная цель — духовное развитие и достижение единства со Вселенной. Созданные ими практики обобщенно называются даосской школой цигун. Даосский цигун выделяется дыхательными упражнениями и практиками визуализации. Те, кто сумел продвинуться по этому пути, часто обладают сверхъестественными способностями. Позднее, когда в Китае распространился буддизм, во времена династии Хан (III столетие н. э.) цигун значительно обогатился под влиянием буддийской медитации. Медитация в буддизме— это незаменимое средство для достижения просветления. Те виды цигун, которые возникли под влиянием буддийской традиции, обозначены в нашей классификации под именем буддийской школы, и основное внимание в них уделяется развитию разума и духовности. Хотя многие мастера буддизма относятся к сверхъестественным силам как к препятствиямк духовному развитию, те, кто продвинулся по пути буддийской школы цигун, часто обладают паранормальными способностями. Китайские боевые искусства, и особенно шаолиньская школа, достигли высот своего развития во времена династии Тань(в VII веке н. э.). Многие мастера кунфу используют цигун для того, чтобы усилить свои боевые возможности. Поэтому эти виды практик называются боевыми искусствами цигун. В XIII веке приобрела популярность тай цзы дзюанъ (тай чи чуань), а позже, в XVII веке — багуа (пакуа) и цинъи (цинь и), все они являются видами кунфу. Эти «внутренние стили» китайских боевых искусств уделяют основное внимание развитию энергии ци. Начиная с правления династии Сань (X век нашей эры) и до наших дней расцветает неоконфуцианство. Многие выдающиесядеятели науки, культуры и искусства — мыслители, художники,ученые и философы — практиковали и развивали цигун для обретения свежести ума и ясности мысли. Эта форма цигун обычно относится к конфуцианской школе. Вы будетеу  дивлены, насколько далеко ушли вперед эти классическиемастера по сравнению с современными учеными. Один из величайших философов, Жань Дай, который жил в X I веке, объяснял, что Вселенная — это энергетическое тело, ци (энергия), интегрируясь, формирует материю, проявляющуюся в миллиардах объектов; когда материя дезинтегрируется, она переходит в бесформенное состояние энергии ци. Жань Дай говорил также, что ци и материя постоянно и бесконечно взаимодействуют, переходя друг в друга. Необходимо подчеркнуть, что терминам, таким, как конфуцианский, даосский и буддийский, не придается религиозного значения. Например, мы называем определенный вид цигун конфуцианским, потому что изначально он практиковался последователями Конфуция и те, кто практикует цигун конфуцианской, даосской или буддийской школ, не испытывают ни малейшего давления со стороны любых религиозных аспектов и вовсе не обязательно будут конфуцианцами, даосами или буддистами.

    Некоторым людям не терпится спросить: «Где же эта ци? Яне вижу ее и не чувствую!» Они забывают о том, что также не могут видеть и чувствовать воздух. На самом деле ци повсюду, вокруг нас и внутри нас. Обычно мы не в состоянии видеть ее или чувствовать из-за ограниченных возможностей наших глаз и других органов чувств. Например, наш глаз способен воспринимать электромагнитные волны длиной от 0,4 до 0,8 микрона, или от 0,0004 до 0,0008 миллиметра, в то время как спектр известных электромагнитных волн простирается от 0,000000047 микрона до 30 км! Ци просто выходит за очень узкие рамки спектра электромагнитных волн, воспринимаемых нашим глазом. Поскольку для большинства людей ци невидимо (несмотря на то, что многие одаренные люди и ученики со сверхъестественными способностями могут действительно видеть ци), они думают, что ци — это лишь воображаемый и нереальный феномен. В 1977 году китайские ученые продемонстрировали реальность ци. Они попросили приглашенных для эксперимента мастеров цигун пропустить ци через свои руки и направить ее к современным научным приборам. Приборы показали, что энергия, исходящая из рук этих мастеров, состоит из инфракрасного излучения, статической энергии и потока частиц. Правдивость традиционных заявлений мастеров цигун была подтверждена многочисленными экспериментами и исследованиями. Например, обычный человек лежа делает 18 дыханий в минуту, а практикующий цигун — только около 5. Дыхание такого человека не только более медленное и глубокое, но и кислородно-углеродный обмен происходит у него более интенсивно. Другими словами, у практикующего цигун более эффективная система удаления токсинов из тела. Исследования также показали, что частота дыхания связана с эмоциональным состоянием человека: чем медленнее и глубже дыхание, тем он спокойнее. Объем дыхания человека в среднем составляет около 500см3. Практика правильного дыхания постепенно увеличивает полезный объем легких, и мастер цигун может вдохнуть за один раз до 5000-7000 см3 воздуха. Такое увеличенное поглощение воздуха, а следовательно, и кислорода, означает,  что тело мастера цигун гораздо лучше снабжается энергией, что дает ему большую сопротивляемость, большую способность к самовосстановлению и большую эффективность иммунной системы. Исследователи обнаружили, что в одном квадратном сантиметре кожи лежащего человека имеется около 2000 капилляров, однако лишь пять из них обычно заполнены кровью. У практикующего цигун на участке кожи такой же площади обычно находятся около 200 заполненных циркулирующейк ровью капилляров! Практически это означает, что все клетки практикующего цигун более эффективно снабжаются кровью, а также из них более эффективно удаляются токсичные отходы. Это объясняет и причину того, что у людей, практикующих цигун, такие розовые щеки, и они менее подвержены воздействию холода.

    Сегодня цигун, который когда-то был известен исключительно императорам, генералам и избранным ученикам, стал доступен широкой публике. Однако такая доступность  вызвала определенные проблемы. В результате того, что цигун так долго хранился в тайне, а его поверхностное изучение и практика довольно просты, немногие сейчас по-настоящему понимают его глубокое значение и широту применения. Человек может потратить годы на освоение цигун и все же не овладеть им достаточно глубокого из-за недостатка философской основы и тех методов, которые в прошлом хранились в тайне. Поэтому довольно часто люди имеют частичное, поверхностное понимание цигун, полагая, что это просто система плавных упражнений для общего физического благополучия. Конечно, часто люди поверхностно изучают и все другие дисциплины, но в случае с цигун это особенно прискорбно, так как он может предложить столь многое нашему миру. Будучи искусством и наукой об энергии, из которой состоят как бесконечно малые частицы, так и громадные галактики, цигун касается всего, что имеет отношение к человеку и Вселенной. Это не преувеличение, и великие мастера цигун сделали правильные выводы о частицах и космосе задолго до того, как к ним пришли современные ученые. На более личном уровне цигун влияет на развитие нашего разума и души. Интеллектуальные достижения мастеров конфуцианской школы просто удивительны; они также создали лучшие мировые художественные, научные и философские шедевры. Цигун даосской и буддийской школ внес значительный вклад в духовное развитие человека, предоставив ему практичные и эффективные методы самореализации независимо от религиозных различий. Даже на физическом уровне, цигун — это нечто гораздо большее, чем просто дыхательные методики и грациозные упражнения. Если вы готовы потратить на его освоение свое время и усилия, вы будете сиять здоровьем и жизненной энергией, а это нечто большее, чем просто свобода от болезней, — это вкус и радость жизни!

    Теги:

Оставьте свой комментарий