• Jan 2

    uluchshit-zrenie

    Кисломолочные продукты

    Продукты, получаемые путём молочнокислого брожения, намного полезнее для человека, чем само молоко. Они прекрасно усваиваются, улучшают пищеварение и ускоряют процессы очищения в организме. К наиболее полезным кисломолочным продуктам относятся:

    1. ряженка
    2. простокваша,
    3. варенец (но не кефир)
    4. творог
    5. сметана

    Кисломолочные продукты хорошо сочетаются с большинством других продуктов питания, поэтому их хорошо использовать в приготовлении полезных и питательных смесей, прежде всего с мёдом, орехами, сухофруктами, ягодами и лимоном.

    Читать далее »

  • May 17

    Глаза-это важно!

    Как можно помочь своим глазкам? Сейчас есть много методик для улучшения зрения, нужно выбирать, какая вам лучше подходит. Из-за однообразной нагрузки на глаза, одни мышцы глаз чрезмерно нагружаются и переутомляются, а другие – бездействуют и атрофируются. Поэтому, основной принцип методик улучшения зрения состоит в упражнениях двух видов: для укрепления одних групп глазных мышц и расслабление других. Еще очень эффективно глазные упражнения сочетать с гимнастикой для позвоночника, дыхательной гимнастикой, корректировкой питания, применением капель, точечным массажем, а также, массажем воротниковой зоны. Я, например, некоторые упражнения взяла с одной методики, а другие – с другой. Еще кроме упражнений нужно не забывать о необходимости расслабления – пальминга и почаще моргать. Лучше сделать меньше упражнений глазной гимнастики и при этом сделать упражнение на расслабление, чем больше нагрузить глаза и не расслабить. Дело в том, глазные мышцы, как и любые другие, могут уставать от непривычной нагрузки, и, если вдруг начать делать упражнения по много раз и подолгу, глаза могут болеть. Лучше этого не допускать.

    Читать далее »

    Метки:
  • May 5

    Уважаемые посетители сайта!
    Благодарим, что вы выбрали наш сайт. Хотим предоставить вам возможность скачать бесплатно для ознакомления материалы по методикам самостоятельного улучшения зрения. Надеемся, что они окажутся вам полезными.
    Для постоянного использования книг советуем иметь “бумажный” вариант!
    Берегите глаза!!!

    Статья понравилась? Получай новые статьи, подписавшись на RSS.

    Читать далее »

    Метки:
  • May 3

    Улучшаем зрение!

    Почему важно улучшить зрение? Потому что 90 процентов информации человек получает через глаза. Для многих глаза – это инструмент труда. Часто это те люди, которые имеют так называемую, «сидячую работу».

    Если спросить любого человека: “Хочешь иметь стопроцентное зрение?” Ответ ясен. Но у большинства дальше “мечтаний” дело не доходит. Поскольку глаза – это часть организма, и если человек не ведет здоровый образ жизни, а относится к своему организму потребительски, то и результат соответствующий. Каждый человек хотел бы быть здоровым, иметь хорошее зрение. Но каждый ли готов прикладывать усилия к достижению своей цели? Читать далее »

    Метки: