• Sep 6

    dieta-dikulya

    Белковая диета Дикуля — это уникальная методика по избавлению от жировых отложений. Диета предполагает использование обычных продуктов, и ее нельзя назвать сложной, но, она также требует самодисциплины не только в питании, но и в соблюдении напряженного ритма физических нагрузок. Цель этой диеты не просто снижение веса, а замена жировой массы массой мышечной.  В ходе соблюдения диеты необходимо резко снизить количество быстрых углеводов в пище и заменить их большим количеством белков. В результате этого жиры будут усиленно сжигаться, потому что переваривание белковой пищи требует большего количества энергии, а при соблюдении режима физических нагрузок организм вынужден будет брать энергию из отложенных ранее запасов. Такая схема питания идеально подойдет мужчинам, кто ежедневно активно занимается спортом, предпочитая при этом интенсивные силовые нагрузки. Для женщин рацион диеты слишком калориен, а выдержать повышенные физические нагрузки им будет очень тяжело. Читать далее »

  • Aug 17

    ПохудениеС того времени, как Мануил Певзнер предложил использовать разгрузочные дни для людей, страдающих ожирением прошло немало лет, а популярность их не уменьшается. Применяли их так: всю неделю нужно было питаться разнообразной низкокалорийной пищей, а один день проводить на определенном продукте: 1,5 кг яблок, или 2 кг овощей, или 1,5 л кефира, или 800 г творога, или стакан сметаны – главное, чтобы энергетическая ценность суточного рациона была 500–600 ккал, в крайнем случае до 900-1000 ккал. Регулярное проведение разгрузочных дней по-прежнему является самым доступным способом избавиться от лишних килограммов.  Читать далее »

    Метки:
  • Mar 15


    Исследование финских специалистов показало, что женщины,  страдающие от «сгорания» на работе, более других склонны к «заеданию» стресса. Это бывает, когда они испытывают чрезмерные нагрузки в течение рабочего дня, или устали от гонки с целью достижения карьерного роста.  Даже если они недавно поели,  не могут остановиться, пока не доедят последнее печенье или конфету.

    В американском Журнале Клинического Питания  были опубликованы результаты исследований. Основной вывод такой: “сгорание” на работе – прямой путь к развитию эмоционального отношения к еде.

    Руководитель исследования из финского Института гигиены труда Нина Ниванпера,  сказала: “В тех странах, где развиты условия труда, приводящие к сгоранию  на работе, очень развито эмоциональное и неконтролируемое питание. В таких случаях трудно вносить изменения в пищевое поведение сотрудников. Мы рекомендуем, чтобы такие ситуации в первую очередь рассматривались при лечении ожирения. Читать далее »

  • Jun 20

    Своеобразные соревнования по похудению произошли между 46-летними сестрами-близнецами из Бельгии Каррен Фрейзер и Паулой Муир. На такое совместное похудение они решились после смерти отца, который очень беспокоился по поводу их большого веса. Читать далее »

  • Jun 19

    Она всегда мечтала стать учителем. Но она понимала, что при ее весе более 165 килограммов, это невозможно, потому что ученики будут ее дразнить. Даже найти подходящую одежду для того, чтобы пройти собеседование, было для нее проблемой. Ее постоянно дразнили в школе, институте и даже на улице. Читать далее »

  • 4 pages

Recent Posts