• Oct 15

    хлебСчитается, что хлеб не входит в список продуктов, которые показано потреблять людям, желающим снизить свой вес. Но, не смотря на это, существует диета, основной составляющей которой является хлеб. Но при ее выборе надо быть осторожными людям, у которых есть хронические заболевания, особенно кишечного тракта. Также, эта диета не подходит беременным женщинам, кормящим матерям, детям и подросткам и тем, у кого есть аллергия на мучные изделия. Эффективность хлебной диеты (как и любой другой!) повысится, если сочетать ее с физическими упражнениями. Разработчики диеты утверждают, что с ее помощью за неделю можно избавиться от двух до четырех лишних килограмм. Конечно, это всё индивидуально, и в деле похудения лучше особенно не торопиться – стабильнее результат. Данная диета не должна продолжаться дольше семи дней, и ее не стоит повторять чаще, чем раз в три месяца. Читать далее »

  • Jun 17

    Кремлевская диетаЯ уже писала о необходимости проявлять осторожность при выборе диет. Тут надо учитывать и состояние здоровья, и возраст, и пищевые предпочтения, а может неплохо было бы обратиться к врачу и сдать анализы. И понимать, что если диета помогла одному и у него явных проблем не было, не обязательно у вас будет такой же результат. Организмы-то разные. Особенно вредны диеты со многими “нельзя” и их применение не эпизодически, например, в качестве разгрузочных дней, а в  течение длительного времени. А в случае с Кремлевской диетой, я считаю просто необходимо сдать анализ на холестерин, проверить состояния сердечно-сосудистой системы, желудка, печени и желчного пузыря, иначе радость от похудения может смениться приобретением больших проблем со здоровьем. Как и произошло с одной девушкой. Спасибо ей за то, что она написала свою историю, дабы предупредить других.

    Вот сама история, которую я прочитала и хочу поделиться с вами:  Читать далее »

  • Jun 15

    ДиетыЧтобы подобрать правильную диету, давайте сначала определимся, что входит в это понятие.
    Вот определение, которое дает «Большая Советская энциклопедия»:
    “Диета (от греч. díaita – образ жизни, режим питания), специально разработанный режим питания в отношении количества, состава, физических свойств, кулинарной обработки и интервалов в приеме пищи. Режим питания здорового человека, соответствующий профессии, полу, возрасту и др. (рациональная диета), составляет предмет изучения гигиены питания. Разработкой и рекомендациями диеты для больного занимается диетология – наука о лечебном питании. Правильно подобранная диета обусловливает наиболее выгодный фон для применения различных терапевтических средств, усиливает действие этих средств или оказывает лечебное воздействие.” Читать далее »

  • Apr 12

    Похудела на 60 кг

    «Система Минус 60» интересна тем, что благодаря разработанной методике, девушка избавилась от лишнего веса, который равен половине ее изначального. А самое главное: она продолжает его удерживать, при этом прекрасно себя чувствует, и не только имеет минус 60 килограмм, но и минус 60 проблем. Но это не та фантастическая диета, обещающая за какое-то короткое время избавление от лишнего веса, который накапливался годами. Автор этой методики Катя Мириманова потеряла 60 килограммов за полтора года.  Как видите на фотографии, теперь она влезает в половину своих старых брюк. Были взлеты и падения, но целенаправленно шла к своей цели и этим доказала, что от такого, даже скажем, большого лишнего веса можно избавиться. Она всё это откровенно описывает в своих книгах –  что делать, как, даже рецепты дает (в отдельной книге, ее можно будет скачать бесплатно, ссылка внизу). Читать далее »

  • Mar 29

    d18fd0bfd0bed0bdd0bad0b012Несмотря на то, что «японка» существует уже давно, интерес к ней не падает. Более того, кто ее однажды попробовал, но еще не удовлетворен результатом своего веса, хочет ее повторить, хотя создатели диеты утверждают, что результат сохранится минимум 2-3 года и обещают потерю целых 8 килограммов за две недели за 13 дней. Я видела одного парня, похудевшего на этой диете, не знаю, сколько килограммов он потерял, но его было не узнать. Но конечно, если «постараться», то изначальный вес можно быстро вернуть назад.

    Похоже, что эта диета не имеет никакого отношения собственно к Японии. Наверное, предполагается, что следование ей сделает нас с вами стройными, как японцы.

    Тем не менее, диета работает, избавляя не столько от лишних килограммов, сколько от лишних сантиметров. Но у всех по-разному. Кто-то теряет восемь килограммов, а кто-то только четыре. Это зависит, возможно, от исходных пищевых привычек или от обмена веществ. Эта диета и пищевые привычки исправляет, и обмен веществ изменяет. Я помню, когда я в первый раз пожарила рыбу без соли и попробовала, возник вопрос: «А зачем ее вообще солить, она и так соленая».

    Читать далее »

  • 4 pages

Recent Posts