• Mar 19


    Фэйсбилдинг (facebuilding, face-building) – упражнения, которые способствуют разглаживанию морщин и делают кожу лица более упругой. Благодаря регулярным занятиям фейсбилдингом улучшается кровообращение, мышцы обретают тонус, ненужные отложения жира уйдут, кожа начнёт более ровно и плотно облегать мускулатуру, лицо подтягивается, молодеет и свежеет. Читать далее »

  • Sep 6

    dieta-dikulya

    Белковая диета Дикуля — это уникальная методика по избавлению от жировых отложений. Диета предполагает использование обычных продуктов, и ее нельзя назвать сложной, но, она также требует самодисциплины не только в питании, но и в соблюдении напряженного ритма физических нагрузок. Цель этой диеты не просто снижение веса, а замена жировой массы массой мышечной.  В ходе соблюдения диеты необходимо резко снизить количество быстрых углеводов в пище и заменить их большим количеством белков. В результате этого жиры будут усиленно сжигаться, потому что переваривание белковой пищи требует большего количества энергии, а при соблюдении режима физических нагрузок организм вынужден будет брать энергию из отложенных ранее запасов. Такая схема питания идеально подойдет мужчинам, кто ежедневно активно занимается спортом, предпочитая при этом интенсивные силовые нагрузки. Для женщин рацион диеты слишком калориен, а выдержать повышенные физические нагрузки им будет очень тяжело. Читать далее »

  • Aug 31

    Долголетие

    Выносливость, проворство и внутренний мир

    Если вы полагаете, что я шучу, говоря о том, что вы можете быть молодыми и здоровыми в шестьдесят лет, вы ошибаетесь. Во-первых, вы можете быть молодым и здоровым в любом возрасте; во-вторых, 60 лет — это всего лишь половина того, что отведено человеку природой, так как естественная продолжительность его жизни составляет как минимум 120 лет, а у женщин, возможно, и более.

    Да, вы можете быть молодым и здоровым в 60 лет, если вы сознательно практикуете упражнения цигун, предложенные вам компетентным мастером. Читать далее »

    Метки:
  • Aug 5

    «Цигун» или «чи кунь»?

    Цигун

    Хотелось бы вам обладать здоровьем и жизненной энергией? Практика цигун, проверенная веками, является одним излучших средств для достижения этой цели. В наши дни уже многие слышали о цигун, но гораздо больше людей не имеют о нем верного представления. Цигун — это латинизированный вариант произношения данного термина и данный вариант является общепринятым в России. В англоязычных странах принято произносить «чикун». Было бы неверно полагать, что латинизированный вариант китайского языка существенно искажает произношение китайских слов. На самом деле он более точно передает произношение китайского термина. Читать далее »

    Метки:
  • Jun 30


    Дыхательная гимнастика Стрельниковой уже рассматривалась ранее, но поскольку эта гимнастика уже несколько десятилетий не теряет своей популярности, хочется обратить внимание на некоторые моменты. Почему же интерес к этой гимнастике не уменьшается, а только увеличивается? Это объясняется ее эффективностью и простотой выполнения. И в связи с легкостью ее выполнения  ею могут заниматься люди всех возрастов от совсем маленьких детей до пожилых людей. Но не смотря на кажущуюся простоту дыхательной гимнастики Стрельниковой, она способна решать совсем непростые вопросы. Читать далее »

  • 3 pages

Recent Posts