Азбука Здорового Образа Жизни

Каждый хочет быть здоровым и жить долго и счастливо. И еще красивым, чтоб не было мучительно больно смотреть на себя в зеркало. И многие хотят это иметь все и сразу. Хочется вспомнить, что сказал Генрих Гейне о связи красоты и здоровья: «Единственная красота, которую я знаю – это здоровье». То есть получается, что без здоровья не будет ни красоты, ни счастья.
Как же достичь здоровья? На этот вопрос отвечает И. Брехман, советский учёный, доктор медицинских наук, профессор, основатель валеологии: “Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам”. Многие стремятся покорить эту вершину, идут, спотыкаются, а некоторые, испугавшись препятствий, бросают эту затею на полпути, или даже в самом начале. А кто-то не выдерживает заданный самим же темп и, решают, что это им не по силам. А кто-то думает: «Как хорошо там внизу: ешь, что хочешь и сколько хочешь, зарядку делать не надо, лежи себе на диване да телевизор смотри. А в случае чего пойду к врачам, они лучше знают, что мне надо, попью таблеток, полежу в больнице». Читать далее »

“Рыдающее дыхание излечивает болезни за месяц” – именно так называется книга Юрия Георгиевича Вилунаса – автора этой дыхательной гимнастики.  На своем опыте он убедился, что данная методика обеспечивает выздоровление от такого страшного недуга, как сахарный диабет. И это без применения инсулина, сахароснижаюших лекарств и диеты, а только с помощью природных механизмов оздоровления организма. Читать далее »

Организм человека состоит из 75 триллионов клеток и все они должны дышать. И наше дыхание это не просто вдыхание воздуха. Это – получение энергии из окружающего нас пространства. И до сих пор ученые узнают всё более новые факты о дыхании. Многие люди испробовали на себе некоторые дыхательные практики и таким образом ушли от применения медикаментов, то есть полностью излечили себя. Интересно, что дыхание уравновешенного человека отличается от дыхания человека, находящего в состоянии стресса. Если дышать в радостном темпе, можно вызвать радость, также изменением темпа дыхания можно вызвать совсем другие эмоции:  печаль, тревогу, страх. Каждой эмоции соответствует свой дыхательный ритм.

Читать далее »

Сейчас очень многих беспокоит такая неприятная болезнь как варикозное расширение вен. Меня заинтересовал рецепт лечения этого недуга, который я прочитала в выпуске журнала «Домашний доктор» № 3 за 2011 год. Здесь я привожу рассказ женщины, которая избавилась от варикозного расширения вен при помощи мускатного ореха: Читать далее »

Сейчас в магазинах мы видим огромный ассортимент йогуртов на самый разный вкус: жирные и обезжиренные, со всякими фруктовыми и не фруктовыми добавками, как для всех возрастов, так и для самых маленьких детей. Всё красиво и разнообразно, и рука невольно тянется купить эту красоту. Но, об этом ли мы мечтали? Те, кто действительно заботятся о членах своей семьи и хотят, чтобы здоровое питание стало правилом для них, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной, анализируют состав этой всей прелести и что видят? Вот, что входит в содержимое этих красочных ярких стаканчиков и бутылочек: стабилизаторы, загустители, ароматизаторы, усилители вкуса и красители, идентичные натуральным, консерванты, желатин, пектин, крахмал, растительные жиры, большое количество сахара. Читать далее »