• Mar 29

    d18fd0bfd0bed0bdd0bad0b012Несмотря на то, что «японка» существует уже давно, интерес к ней не падает. Более того, кто ее однажды попробовал, но еще не удовлетворен результатом своего веса, хочет ее повторить, хотя создатели диеты утверждают, что результат сохранится минимум 2-3 года и обещают потерю целых 8 килограммов за две недели за 13 дней. Я видела одного парня, похудевшего на этой диете, не знаю, сколько килограммов он потерял, но его было не узнать. Но конечно, если «постараться», то изначальный вес можно быстро вернуть назад.

    Похоже, что эта диета не имеет никакого отношения собственно к Японии. Наверное, предполагается, что следование ей сделает нас с вами стройными, как японцы.

    Тем не менее, диета работает, избавляя не столько от лишних килограммов, сколько от лишних сантиметров. Но у всех по-разному. Кто-то теряет восемь килограммов, а кто-то только четыре. Это зависит, возможно, от исходных пищевых привычек или от обмена веществ. Эта диета и пищевые привычки исправляет, и обмен веществ изменяет. Я помню, когда я в первый раз пожарила рыбу без соли и попробовала, возник вопрос: «А зачем ее вообще солить, она и так соленая».

    Читать далее »

  • Mar 25

    honey

    По мнению британских исследователей, употребление небольшого количества сыра перед сном способствует качеству сна.

    Учеными проведено исследование, в котором приняли участие 200 добровольцев. Участникам эксперимента нужно было в течение недели съедать по 20 гр. сыра за полчаса до сна.

    В ходе исследования выяснилось, что 72 процента испытуемых  стали лучше спать, две третьих смогли вспомнить, что им снилось, хотя, как правило, раньше им это не удавалось.

    Читать далее »

  • Mar 22

    heartПри любых болезнях сер­дца полезно употреблять сырые клубни картофеля, хорошо вымытые и очи­щенные, начиная с 20-30 г один раз в день, постепенно увеличивая количество до 100-150 г 1 -2 раза в день за полчаса до еды или на­тощак.

    Свежий картофельный сок также полезен для сердца. Он мягко дейс­твует на желудок и кишеч­ник. После употребления сырого картофеля или сока возникает першение в горле. Чтобы избавиться от неприятного ощущения, следует прополоскать рот водой или глотнуть мор­ковного или фруктового сока.

    Противопоказан кар­тофельный сок людям с пониженной кислотностью желудочного сока и тяже­лой формой диабета.

    При заболеваниях сер­дца нужно принимать све­жий чеснок или его сок, но не более 3-5 зубков в день, а сок – по 1/2 ч. ложки после еды через день.

    Читать далее »

  • Mar 13

    Дыхательная гимнастика СтрельниковойНасколько эффективно работает дыхательная гимнастика Стрельниковой мне довелось убедиться на своем опыте. Когда я заболела бронхитом и несмотря на принятый курс антибиотиков, особого улучшения не было. (Бронхит просто на них чхал). Неделю спала сидя, кашля не было, но хрипы не давали спать нормально.

    Я стала искать дыхательную гимнастику. Знала о гимнастике Бутейко, но, также, я знала, что она довольно сложна в исполнении и  этой дыхательной гимнастике довольно трудно научиться без помощи опытного человека.  И вот я наткнулась на гимнастику Стрельниковой. Читать далее »

  • 4 pages

Recent Posts