• Jun 15

    ДиетыЧтобы подобрать правильную диету, давайте сначала определимся, что входит в это понятие.
    Вот определение, которое дает «Большая Советская энциклопедия»:
    “Диета (от греч. díaita – образ жизни, режим питания), специально разработанный режим питания в отношении количества, состава, физических свойств, кулинарной обработки и интервалов в приеме пищи. Режим питания здорового человека, соответствующий профессии, полу, возрасту и др. (рациональная диета), составляет предмет изучения гигиены питания. Разработкой и рекомендациями диеты для больного занимается диетология – наука о лечебном питании. Правильно подобранная диета обусловливает наиболее выгодный фон для применения различных терапевтических средств, усиливает действие этих средств или оказывает лечебное воздействие.” Читать далее »

  • May 31

    бодифлекс.jpgПо просьбам читателей сайта продолжаю тему о заслуженно популярной технике оздоровления и снижения веса – Бодифлексе. Я знаю много людей, которые на своем опыте убедились в эффективности этой дыхательной гимнастики.

    Что можно достичь с помощью этой гимнастики «Бодифлекс».

    1. Похудение. Когда в разговоре с одной моей знакомой, мы коснулись темы о дыхательной гимнастике Стрельниковой, она заинтересовалась, но уточнила: не худеют ли от нее. Потому что, когда она стала заниматься гимнастикой Бодифлекс, похудела, не желая этого (она и так худенькая). То есть, похудение может стать даже нежелательным побочным эффектом. Читать далее »
  • Apr 12

    Похудела на 60 кг

    «Система Минус 60» интересна тем, что благодаря разработанной методике, девушка избавилась от лишнего веса, который равен половине ее изначального. А самое главное: она продолжает его удерживать, при этом прекрасно себя чувствует, и не только имеет минус 60 килограмм, но и минус 60 проблем. Но это не та фантастическая диета, обещающая за какое-то короткое время избавление от лишнего веса, который накапливался годами. Автор этой методики Катя Мириманова потеряла 60 килограммов за полтора года.  Как видите на фотографии, теперь она влезает в половину своих старых брюк. Были взлеты и падения, но целенаправленно шла к своей цели и этим доказала, что от такого, даже скажем, большого лишнего веса можно избавиться. Она всё это откровенно описывает в своих книгах –  что делать, как, даже рецепты дает (в отдельной книге, ее можно будет скачать бесплатно, ссылка внизу). Читать далее »

  • Apr 8

    bodyflexЕсли вы хотите иметь стройное, красивое, гибкое тело, быть активнее, повысить тонус организма, хотите улучшить состояние своего здоровья, если ваш вес после очередной «чудо-диеты» вернулся назад, а то и вовсе весы стали «зашкаливать», если у вас нет ни времени, ни средств для посещения занятий в клубах по фитнесу, если вы потеряли надежду вернуть себе прежнюю стройность, а вместе с ней здоровье и самоуважение, то вам сюда!

    Что необходимо, чтобы решить так много проблем сразу? Прежде всего – ваше желание. Его наличие – это основное и главное условие. «Охота – пуще неволи». Еще: проветренная комната на 15 минут в день и сантиметровая лента для контроля результатов, которые, как показал мой опыт и опыт моих знакомых, наступят очень скоро. Вы станете не только стройнее и подтянутее, но живее и энергичнее.

    Читать далее »

  • Mar 29

    d18fd0bfd0bed0bdd0bad0b012Несмотря на то, что «японка» существует уже давно, интерес к ней не падает. Более того, кто ее однажды попробовал, но еще не удовлетворен результатом своего веса, хочет ее повторить, хотя создатели диеты утверждают, что результат сохранится минимум 2-3 года и обещают потерю целых 8 килограммов за две недели за 13 дней. Я видела одного парня, похудевшего на этой диете, не знаю, сколько килограммов он потерял, но его было не узнать. Но конечно, если «постараться», то изначальный вес можно быстро вернуть назад.

    Похоже, что эта диета не имеет никакого отношения собственно к Японии. Наверное, предполагается, что следование ей сделает нас с вами стройными, как японцы.

    Тем не менее, диета работает, избавляя не столько от лишних килограммов, сколько от лишних сантиметров. Но у всех по-разному. Кто-то теряет восемь килограммов, а кто-то только четыре. Это зависит, возможно, от исходных пищевых привычек или от обмена веществ. Эта диета и пищевые привычки исправляет, и обмен веществ изменяет. Я помню, когда я в первый раз пожарила рыбу без соли и попробовала, возник вопрос: «А зачем ее вообще солить, она и так соленая».

    Читать далее »

  • 6 pages

Recent Posts